Khuyến mãi HOT
Ra mắt sản phẩm mới - Tặng ngay khuyến mại
Nhiều người nghĩ rằng ngủ 8h/ngày tức là ngủ đủ giấc, tuy nhiên mỗi ngày ngủ bao nhiêu giờ là đủ thực tế có thể thay đổi theo từng người. Lượng thời gian ngủ của hầu hết mọi người khoảng từ 7 đến 9 giờ. Tuy nhiên, khi bạn già đi, số giờ ngủ trung bình của giấc ngủ giảm còn 7 đến 8 giờ, với một số người thậm chí ngủ ít giờ hơn.
Các tổ chức nghiên cứu về giấc ngủ uy tín đã đưa ra các khuyến cáo thời gian ngủ hợp lý theo lứa tuổi như sau:
Ngoài ngủ đủ giấc, ngủ sâu và ngon giấc không kém phần quan trọng. Thậm chí một số người còn đặt tiêu chí chất lượng giấc ngủ quan trọng hơn cả thời gian ngủ. Mỗi buổi sáng thức dậy, thấy người khỏe, đầu óc minh mẫn, tinh thần phấn chấn, yêu đời là minh chứng tốt nhất cho bạn đã có một giấc ngủ qua đêm đạt chất lượng.
Cùng ĐỆM NEW đi tìm chiếc nệm phù hợp nhất với bạn và gia đình chỉ trong vài bước duy nhất
Hãy “làm quen” với người bạn đồng hành trong hành trình đi tìm giấc mơ đẹp nào
Ngủ ngon mà vẫn dày ví, xua tan nỗi lo tài chính khi sử dụng những sản phẩm cao cấp, chất lượng
Giao hàng tận giường, miễn phí các đơn hàng từ 1.000.000đ trở lên đối với tất cả sản phẩm